Astangajoogan johdantokurssi

ALIVE Training & Therapy

04.08.2018 16:33 - 04.08.2018 16:34

ALIVELLA Järjestetään ASTANGAJOOGAN JOHDANTOKURSSI, minkä jälkeen sinun on mahdollista jatkaa lajin parissa VIIKKOTUNNEILLA!

JOHDANTOKURSSI 25. – 26.8.2018
lauantaina ja sunnuntaina klo 13.30 - 16.00

VIIKKOTUNNIT 2.9.2018 alkaen
Sunnuntaisin klo 18.35 – 19.35 (x15)

HINNAT:
Molemmat kurssit samalla kertaa tai johdantokurssilla: 169e/139e*
Johdantokurssi (5h): 55e/45e*
Viikkotunti (15h): 139e/119e*

*Edullisempi hinta ALIVEN min 12/24 kk jäsenet kuntosali/yhdistelmä

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: info@alivekeskus.fi

Astanga Jooga on dynaaminen joogatyyli, joka on kehitetty 1900-luvun alkupuolella. Sen erityispiirteitä ovat vinyāsa (hengityksen ja liikkeen yhdistäminen) ja samojen liikesarjojen toisto ilman välirentoutuksia. Joogalla on kehoa ja mieltä tasapainottava kokonaisuus. Joogassa kehon vahvistaminen, notkistaminen ja tasapainottaminen yhdistyy mielen liikkeiden tarkkailuun ja hallintaan. Jooga on työkalu, joka auttaa fyysisten voimavarojen ja terveyden lisäksi kehittämään myös henkistä hyvinvointia. Mitä tahansa teetkin, jooga voi auttaa sinua tekemään sen paremmin, keskittyneemmin ja tietoisemmin.

JOHDANTOKURSSI 25.- 26.8.2018
lauantaina ja sunnuntaina klo 13.30 - 16.00

Johdantokurssilla saat perustiedot astangan tekniikoista, historiasta ja filosofiasta. Siellä harjoitellaan myös liikkeiden ja hengityksen yhdistämistä. Esittelyn jälkeen kurssilla keskitytään harjoituksiin, joissa käydään tarkasti läpi astangan seisomasarja. Johdantokurssin käytyäsi, voit osallistua ohjatulle astangajoogan viikkotunneille. Johdantokurssin ohjaa Sirpa Savolainen. Sirpalle ohjauskokemusta Astangajoogasta on kertynyt jo yli 10 vuotta.

VIIKKOTUNNIT 2.9.2018 alkaen
Sunnuntaisin klo 18.35 -19.35 (x15)

Viikkotunnit ovat ohjattuja ja tehdään asanasarjaa vähintään Parsvottanasanaan saakka. Tunnin tempo ja asanasarjan pituus voivat vaihdella ryhmän mukaan. Ennen viikkotunneille osallistumista suositellaan käytäväksi Astangajoogan johdantokurssi tai olet harrastanut lajia aikaisemmin. Jatkotunnin ohjaa Anne Kalliola.

Anne Kalliola:
Olen joogannut noin 7 vuotta Jyväskylän astangajoogayhdistyksen salilla ja käynyt useilla kursseilla ja retriiteillä mm. Masterji M.S. Viswanathin, Frank Kappasin, Meri Tiitolan, Pauli Nevalaisen, Sami Mälkiän, Bela Lipatin ja Petri Räisäsen ohjauksessa.

Kategoria: Liikunta