Sivukartta
Tulosta
Liikuntaryhmät
Enemmän ikää-enemmän liikuntaa
Liikunta tukee terveyttä ja toimintakykyä sekä parantaa elämänlaatua ikääntymisen eri vaiheissa. Liikuntakyky auttaa iäkästä ihmistä säilyttämään autonomiansa ja päättämään oman elämänä asioista.
Liikuntakyky säilyy vain liikkumalla ja sitä voi harjoittaa tuloksellisesti koko eliniän. Eniten liikunta lisää aiemmin liikuntaa harrastamattomien hyvinvointia ja elämän laatua.
Liikunnan edut ikäihmiselle: Toimintakykyä ja terveyttä, ihmisarvoa ja valinnanvapautta, yksilöllisyyttä ja yksityisyyttä, osallisuutta ja elinikäistä oppimista, turvallisuutta.