MamaTraining - liikuntaa odottaville ja synnyttäneille äideille!

ALIVE Training & Therapy, Setäläntie 3, Muurame

06.09.2019 11:00 - 13.09.2019 12:00

Mamatraining on toiminnallinen lihaskuntotunti raskaana oleville, synnyttäneille ja pienten lasten äideille. Turvallista treeniä läpi raskauden sekä synnytyksen jälkeen. Tunnin ohjaa kätilö, äitiysliikuntaan perehtynyt personal trainer Tiina Murdoch.

Raskausaikana tunnille voit osallistua ollessasi terve, raskauden sujuessa normaalisti ja lääkäri ei ole todennut vasta-aiheita liikkumiselle.

Synnytyksen jälkeen voit osallistua tunnille yhdessä vauvan kanssa lääkärin jälkitarkastuksen jälkeen. Tunnilla arvioidaan jokaisen palautumista myös yksilöllisesti ja harjoitteet varioidaan äidin palautumisasteen mukaan.

Perjantaisin klo 11.00 - 12.00. 6.9. alkaen
Varaa paikka Aliven ryhmäliikunnan varauskalenterista tai info@alivekeskus.fi.
Hinta: 5e/krt Aliven jäsen tai 10x kortti
10e/krt muut.

Kategoria: Liikunta