Palautuminen & yin-jooga -kurssi/ kertaosallistuminen ajalla 13.11. - 11.12.

Leikarin päiväkodin liikuntasali, os. Tervamäentie 1-3

11.12.2022 12:00 - 11.12.2022 13:30

-Neljä 90 min harjoituskertaa.

-Joka toinen sunnuntai 13.11; 27.11; 11.12

-Kello 12-13.30

-Hinta: 80 e kurssi / 20 e kertamaksu

Teemme kokonaisvaltaisen, rauhoittavan ja palauttavan joogaharjoituksen, jossa voimme pysähtyä itsemme, kehomme ja hengityksen äärelle. Ennen harjoitusta käymme tiivistetysti läpi palautumisen teemaa, joka liitetään heti käytännön harjoitukseksi. Harjoitus on lempeä, eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvitse olla. Saat joogavälineet lainaan harjoituksen ajaksi.

Harjoituskertojen teemat:

1.Lepo ja rentoutuminen, yhteys itseen palautumisen tukena.

2.Hengitysharjoitukset palautumisen tukena.

3.Lempeällä asenteella kohti tasapainoa elämässä

4.Läsnäoloharjoitukset palautumisen tukena

 

Kurkkaa lisätietoja Kaelan sivulta:

Lämpimästi tervetuloa,

Kaisa Koivuvaara
Ilmoittautumiset/ lisätietoja: kaelahyvinvointi@gmail.com

https://kaela.fi/

https://www.instagram.com/kaela_kaisa/

https://www.facebook.com/kaelahyvinvointi

Kategoria: Liikunta