Putkirullaus ja faskiat kehonhuoltokurssi

ALIVE Setäläntie 3

12.12.2020 12:00 - 12.12.2020 14:30

Jo lyhyet (10 min) jokaisen treenin yhteyteen tehdyt putkirullaukset ja dynaamiset venytykset saavat aikaan liikkuvuuden selkeää lisääntymistä, liikeratojen laajenemista, loukkaantumisriskin vähenemistä sekä parempaa suoritustekniikkaa. 

Workshopissa opitaan käyttämään putkirullaa oikein ja löydetään parhaat rullaustekniikat. Kurssilla tutustutaan dynaamisiin venytysliikeisiin faskialinjoja avaten. Lisäksi käytetään faskiakampaa, jonka saa kurssilta omaksi. 

Oma rulla mukaan / löytyy myös lainarullia.

Kurssin ohjaaja: Maarit Suhonen

Hinta: Aliven min 12 kk tai 24 kk kuntosali ja yhdistelmä jäsenet 45e muut 55e (hinta sis. workshop + faskiakampa).

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: info@alivekeskus.fi

Kategoria: Liikunta