Spine metodi - kivuton elämä valmennus selkävaivaisille

Alive, Setäläntie 3, 40950 Muurame

10.03.2021 19:30 - 10.03.2021 20:15

Lähde mukaan jo viidenteen Spine Metodi ryhmään, neljä ensimmäistä ryhmää täyttyivät hetkessä!

Yli miljoonalla suomalaisella on jokin pitkäaikainen tuki- ja liikuntaelinten sairaus. Tyypillisesti kipuja hoidetaan lääkkeillä ja vielä edelleenkin levolla. Tietyissä ongelmissa ne ovat tarpeellisia, mutta esim. jopa 90% alaselkävaivoista on toiminnallisia. Spine metodi- valmennus hyödyntää tutkimustietoa ja luo uusia keinoja ennaltaehkäistä esim. alaselkäongelmia.

Spine metodi – ohjauksella saadaan keho toimimaan mahdollisimman normaalisti oikeiden liikeratojen- ja mallien mukaisesti. Kehossa voi olla liikemallin häiriö, liikekontrollin häiriö tai liikerajoitus. Em. asiat aiheuttavat usein tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja ja vammoja. Kun liikemallin ja liikekontrollin häiriöt korjataan sekä liikerajoitus vapautetaan, toimii keho paremmin ja luonnollisemmin. Kun keho toimii luonnollisesti, voidaan tulevia vaivoja ennaltaehkäistä. Kyseessä on valmennus, jonka avulla opit lihasten merkityksen kehon liikkeessä. Jatkossa osaat tulkita ja hallita oman kehosi toimintaa paremmin niin työssä ja muussa arjessa kuin treenatessakin.

Ajankohta: keskiviikkona klo 19.30 – 20.15 10.3. - 14.4.

6 tapaamiskertaa (45 min kerta) 5-8 hlö:n pienryhmässä + henkilökohtainen 20min aika

Ilmoittautuminen 3.3. mennessä: markus@alivekeskus.fi

Hinta: 189 €/ Aliven jäsenille 149 €, maksuvälineenä käy myös mm. smartum, eazybreak, tyky. 

Valmennuksesta vastaa koulutettu fysioterapeutti (AMK) ja Spine metodi-valmentaja Markus Metsänen.

Ilmoittautuminen on sitova.

Kategoria: Liikunta Yleinen