TIMMIT MIMMIT -painonpudotus/kiinteytysryhmä

ALIVE Training & Therapy, Setäläntie 3, Muurame

23.10.2019 19:20 - 23.10.2019 20:30

Haluatko voida nauttia elämästäsi vahvana, kiinteänä, itsevarmana ja juuri niissä vaatteissa kuin haluat? Jos tavoitteenasi on päästä hyvään kuntoon ja saada terveellisistä tavoista pysyvä elämäntapa, voit lähteä mukaan ALIVEN suosittuun Timmit Mimmit painonpudotus/kiinteytysryhmään.

Kesto:
2kk (23.10. - 18.12.2019)
Neljä ensimmäistä tapaamista teemoittain: 
Ke 23.10 klo 19.20 Motivaatio, tavoitteet ja kuntotestit. HUOM aika!
Ma 28.10. klo 19.35 Terveellinen ravinto. HUOM päivä ja aika!
Ke 30.10. klo 18.10 Tavoitteita tukeva liikunta.
Ke 6.11. klo 18.10 Lepo ja palautuminen.
Seuraavat tapaamiset keskiviikkoisin klo 18.10 - 19.10. Tapaamisilla keskustellaan, jaetaan kokemuksia ja vinkkejä sekä liikutaan tehokkaasti!

Sisältö:
*INBODY -kehonkoostumusmittaukset sekä kuntotestit alussa ja lopussa.
*9 ryhmätapaamista (4 ensimmäistä teemoittain: tavoite, ruokavalio, liikunta ja lepo)
*1 henkilökohtainen tapaaminen PTn kanssa, jolloin Sinulle tehdään tavoitteitasi tukeva kuntosaliohjelma.
* Ruokavalio vinkit ja malliruokavalio

Hinta: 299e (3.erässä) Meillä käy monet työpaikan Liikuntasetelit mm. smartum.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: jenni@alivekeskus.fi

Kategoria: Liikunta