TIMMIT MIMMIT painonpudotusryhmä

Setäläntie 3, 40950 Muurame

27.04.2021 18:05 - 27.04.2021 19:30

TIMMIT MIMMIT 27.4. ALKAEN
Haluatko voida nauttia elämästäsi vahvana, kiinteänä, itsevarmana ja juuri niissä vaatteissa kuin haluat?

Jo kahdeksas Timmit Mimmit -painonpudotusryhmä alkaa tiistaina 27.4. klo 18.05! Ryhmä on pienryhmä, johon otetaan ainoastaan 6 henkilöä.

Ohjaaja Jenni Laitinen, liikunnanohjaaja (AMK, YAMK), personal trainer sekä ryhmäliikuntaohjaaja. 


Ryhmä kestää kaksi kuukautta. Ensimmäinen tapaaminen on tiistaina 27.4. klo 18.05. 

Ryhmä sisältää:
- Inbody kehonkoostumusmittaukset alussa ja lopussa. Kehonkoostumusmittauksen raporttilomake kertoo huomattavasti moniulotteisemmin kehonkoostumuksesi tilasta kuin pelkkä vaakalukema.

Inbodymittaus kertoo:
Rasvamassa kg
Lihasmassa kg
Rasvaprosentti %
Sisäelinten ympärysrasva
Lepoaineenvaihdunta

- Helpot kuntotestit alussa ja lopussa.  

Tapaamisia on yhteensä 10:
Yksi henkilökohtainen tapaaminen, yhdeksän tapaamista ryhmässä. Ryhmätapaamiset ovat viikon välein tiistaisin (27.4 - 22.6.)
klo 18.05 - 19.05

Ensimmäiset neljä tapaamista teemoittain:
Ti 27.4. klo 18.05 - 19.30 Motivaatio, tavoitteet ja kuntotestit. Huomio pidempi kesto.
Ti 4.5. klo 18.05 - 19.05 Terveellinen ravinto ja malliruokavalio.
Ti 11.5. klo 18.05 - 19.05 Tavoitteita tukeva liikunta.
Ti 18.5. klo 18.05 - 19.05 Lepo ja palautuminen.

Tämän jälkeen tapaamisilla keskustellaan ja joka kerta myös treenataan tehokkaasti.

*Mikä tärkeintä, et tee tätä yksin vaan sinun tukenasi on ryhmä. Saat avuksesi ryhmän, joka koostuu samojen asioiden kanssa kamppailevista naisista, joilla on samankaltaisia kokemuksia.

Hinta: 299 e (3.erässä)
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: tuuli@alivekeskus.fi

alivekeskus.fi/timmit-mimmit-painonpudotusryhma-alkaa-27-4/

Osallistuaksesi ryhmään ei tarvitse olla Aliven jäsen.


Kategoria: Liikunta