Valitse sivu

RUOKALISTA VIIKKO 11

 14.3 – 18.3.2022

MAANANTAI 14.3

Broilerikiusausta (L,Gl,K)/ Quorn-kasviskiusausta (L,Gl)

Kiinankaali-mustaherukkasalaattia (M,Gl,K)

Hernettä (M,Gl,K)

Auringonkukansiemeniä (M,Gl,K)      

 

TIISTAI 15.3

Pinaattiohukaisia (L)

Pastasalaattia (M,K,VE)

Puolukkahilloa (M,Gl,K)

Auringonkukansiemeniä (M,Gl,K)        

 

KESKIVIIKKO 16.3

Nakkikastiketta (M,K)/ Kasvisnakkikastiketta (M)

Perunoita (M,Gl,K)

Kaali-puolukkasalaattia (M,Gl,K)

Paahdettuja härkäpapuja(M,Gl,K)

                                                                                                  

TORSTAI 17.3

Kaurapaneroitua kalapaistikasta (L)/ Kasvis-kvinoapihviä (M,Gl,K,VE)

Perunasosetta (L,Gl,K)

Kermaviili-tillikastike (L,Gl)

Ruispyörö (M,K)

Kiinankaali-punajuurisalaattia (M,Gl,K)

Auringonkukansiemeniä (M,Gl,K)      

 

PERJANTAI 18.3

Bataatti- kookoslinssisosekeittoa (M,Gl,K,VE)

Grahamlihapiirakka (M,K)/ Porkkana-grahampiirakka (M,K,VE)

Porkkanapölkkyjä (M,Gl,K)

Auringonkukansiemeniä (M,Gl,K)

 

L= laktoositon, M= maidoton, GL= gluteeniton, K= kananmunaton, VE=vegaani

https://www.instagram.com/muuramekouluruoka/