RUOKALISTA VIIKKO 44
31.10-4.11.2022
MAANANTAI 31.10
Broileribolognese (M,K)/ Härkkisbolognese (M,KVE)
Tumma kierrepasta (M,K,VE)
Kiinankaali-persikka (M,GL,K,VE)
Hernettä (M,GL,K,VE)
Auringonkukansiemenet (M,GL,K,VE)
TIISTAI 1.11
Uunimakkaraa (M,GL,K)/ Kasvismakkaraa (M,GL,K,VE)
Perunasosetta (L,GL,K)
Coleslaw(M,GL,K)
Auringonkukansiemeniä (M,Gl,K,VE)
KESKIVIIKKO 2.11
Bataatti-kookos-linssisosekeittoa (M,GL,K,VE)
Grahamlihapiirakka (M,K)/ Grahamkasvispiirakka (M,K,VE)
Lanttupölkkyjä (M,GL,K,VE)
Auringonkukansiemeniä (M,GL,K,VE)
TORSTAI 3.11
Broilerikiusausta (L,GL,K)/ Hernerouhe-kasviskiusausta (L,GL,K)
Kiinankaali-mustaherukkasalaattia ( M,GL,K,VE)
Paahdetut härkäpavut (M,GL,K,VE) LUOMU
Auringonkukansiemeniä (M,GL,K,VE)
PERJANTAI 4.11
Päijännepyörykkä (L,GL)/ Punajuuripyörykkä ( M,GL,K,VE)
Perunasose (L,GL,K)
Kermaviili-chilikastiketta ( L,GL,K)
Amerikka-kurkkusalaattia ( M,GL,K,VE)
Auringonkukansiemeniä (M,GL,K,VE)
L= laktoositon, M= maidoton, GL= gluteeniton, K= kananmunaton, VE=vegaani
LUOMU
https://www.instagram.com/muuramekouluruoka/
